Давай разберемся, почему это происходит и как исправить ситуацию.
Когда мы испытываем стресс, происходит выброс стрессовых гормонов (кортизола и адреналина), активизируется выработка нейромедиаторов и нейропетидов, возбуждается симпатическая нервная система.
Эти изменения нарушают работу иммунных клеток кожи, в результате ослабляется ее естественная защита. Кожа не может эффективно противостоять атакующим ее патогенным микроорганизмам, свободным радикалам и другим внешним факторам, что приводит к возникновению или обострению кожных заболеваний, замедлению процессов восстановления и обновления.
Кортизол негативно влияет не только на течение акне, но и на процессы старения в общем: в клетках усиливается перикисное окисление, увеличивается выработка свободных радикалов, происходит разрушение коллагена, уменьшается эластичность кожи, появляется морщины.
Так как же помочь своей коже?
Да, действительно, полностью избавиться от стресса в жизни будет невозможно. поэтому стоит задуматься об устранении последствий.
Уходовая косметика
В такие момента, а лучше всегда, уделяйте состоянию кожи повышенное внимание. Маски, тоники и подходящие питательные средства должны стать атрибутами этого периода. К выбору косметики стоит подходить более внимательно. Используйте средства восстанавливающие кожу.
Магний
Очень важный компонент, который помогает как коже и внешним проявлениям, так и внутренне влиять на состояние человека. Чаще всего специалисты рекомендуют приему препаратов – ванны с магниевой солью.
Ведь именно через поры магний лучше усваивается организмом. Отличный вариант – магниевая соль для ванн от KINSLEY. У неё абсолютно чистый состав безопасный для приема как взрослым, так и детям.
Водный баланс
Ежедневно человек должен выпивать порядка 1,5 литров воды. Этого объема жидкости организму хватает для того, чтобы обеспечивать естественное функционирование всех систем. Особенно в период, когда организм подвергается стрессу.
При необходимости количество потребляемой жидкости можно увеличить до 2 литров.
Правильное питание
Смягчить реакцию организма на напряженную ситуацию поможет сбалансированный рацион, в котором в обязательном порядке должны быть овощи, фрукты и молочные продукты.
